仰卧单腿伸直抬起SHs0全程要有控制,不ZH9G过快或慢,膝盖不e67h弯曲,在能达到的4cEX高位置保持3~5秒。
同时,托马斯不建议詹姆斯去湖vXA9队联手那些还没有真正证明自己z2T2年轻球员,比如鲍尔和英格拉姆Giub